Activiteiten van Get Fit Stay Fit
Bootcamp Training
Een pittige training van een uur onder leiding van een personal trainer in onze club of buiten. In de training worden veel intensieve oefeningen in een snel tempo afgewisseld met boksen en trappen op kussens. Je hoeft geen ervaring met boksen of bootcamp te hebben, maar een redelijke basisconditie is wel een vereiste. De training is voor mannen en vrouwen en op eigen niveau mee te doen. Echt een aanrader!
Meld je aan voor de eerstvolgende Bootcamp Training
| Eerstvolgende Bootcamp Training | Vrijdag 24 september 19:30 (verzamelen in de club op de Oostduinlaan 50). |
|---|---|
| Leden | Gratis |
| Niet leden | € 12,50 euro |
| Minimale leeftijd | 16 jaar |
Zelfverdediging
Get Fit Stay Fit biedt in 2009 weer zelfverdediging in een cursusvorm aan. In de cursus worden je effectieve technieken van verschillende verdediging- en vechtsporten in 10 lessen aangeleerd. Daarnaast is er natuurlijk veel conditie- en krachttraining aanwezig tijdens de lessen. De cursus is voor beginners en er wordt niet gespard (raak geslagen). Het enige dat je nodig hebt zijn bokshandschoenen en die zijn bij ons met korting te bestellen. Toegang voor leden en niet leden. Minimale leeftijd: 16 jaar.
Meld je aan voor de cursus Zelfverdediging
| Eerstvolgende cursus | Start donderdag 4 maart van 21:00 - 22:00 |
|---|---|
| Leden | € 55,- euro |
| Niet leden | € 95,- euro |
| Minimale leeftijd | 16 jaar |
Zelfverdediging voor vrouwen
Ook voor vrouwen hebben wij weer een cursus zelfverdediging. In 10 lessen leren wij je hoe je moet reageren op vervelende mannen (of vrouwen) met verschillende effectieve technieken. Daarnaast besteden wij natuurlijk ook weer aandacht aan de been-, bil-, arm- en buikspieren. De cursus is voor beginners en er wordt niet gespard (raak geslagen). Het enige dat je nodig hebt zijn bokshandschoenen en die zijn bij ons met korting te bestellen. Toegang voor leden en niet leden. Minimale leeftijd: 16 jaar.
Meld je aan voor de cursus Zelfverdediging voor Vrouwen
| Eerstvolgende cursus | Start donderdag 4 maart van 20:00 - 21:00 |
|---|---|
| Leden | € 55,- euro |
| Niet leden | € 95,- euro |
| Minimale leeftijd | 16 jaar |