U kunt bij de onze club terecht voor diverse groepslessen, welke worden gegeven door gekwalificeerde docenten. Hieronder vindt u een overzicht van de groepslessen.

Buikspiersessie

Een 10-minutentraining voor de gehele buikspiergroep. Onder leiding van een instructeur worden drie keer per dag diverse buikspieroefeningen in een snel tempo afgewisseld. Een leuke les om te combineren met uw eigen training.

BodyShape

BodyShape is een lekkere les om eens flink te zweten en er helemaal voor te gaan. Het eerste deel van de les bestaat uit high en low impact bewegingen. Deze worden 30 minuten lang gecombineerd op motiverende up-tempo muziek. Het accent ligt niet zozeer op moeilijke choreografie, maar op verbetering van het algemene uithoudingsvermogen. Het tweede deel van de les bestaat uit oefeningen voor uw hele lichaam.

Docent	Neli
Dag en tijd	Zaterdag van 10:30 uur - 11:30 uur

Pilates

Pilates is een zeer specifiek gerichte training voor spieren, adem en concentratie. Strakker in uw vel zonder spierpijn en zonder over uw grenzen te gaan. U zult merken dat u heel intensief aan de gang bent, echter zonder dat u de spieren overbelast. Vooral de dieper gelegen spiergroepen worden met Pilates getraind. Het resultaat is dat u bijna ongemerkt strakker in uw vel komt te zitten en meer conditie krijgt.

Docent	Vera
Dag en Tijd	Maandag 17:00 uur – 18:00 uur